どんな仕事でも、大なり小なりのストレスというものがつきまといます。
ただ、看護師というのは仕事への責任感だったり、24時間体制の勤務だったり、精神的にも体力的にもハードです。
常に何かしらのストレスを感じながら、日々の業務を行っている人もいるでしょう。
知識やお金などと違い、ストレスをため込んでも何のメリットもありません。
仕事を楽しんで行うためには、ストレスをうまく発散することが大切でしょう。
看護師におすすめのストレス発散法は、運動です。慢性的な運動不足は、体の中に老廃物がたまり、ストレスや疲れを感じやすくさせます。
看護師業務が辛いと感じるのは、運動不足が原因かもしれません。
運動することでストレス発散することに繋がりますし、ストレスの耐性を高めることもなります。
看護師は肉体労働的な一面もあるため、仕事をしているだけで体を動かしている、運動しているというきになってしまうかもしれませんが、仕事と運動は別物です。
定期的に運動して、ストレスを解消し、ストレスに負けない健康的な体を作っていきましょう。
次にストレス発散におすすめしたいのが旅行です。
旅行は心身をリフレッシュさせるだけでなく、嫌なことを忘れることもできるため、仕事に疲れている人にもってこいのストレス発散法です。
旅行で美味しいものを食べ、自然の美しい景色を堪能すれば、憂鬱な気持ちや仕事のイライラもどこかに吹き飛んでしまうでしょう。
日常生活から離れることで心を充電できるだけなく、人生観や価値観が変わって人や物に対して寛大になることができます。
